فیلم‌های آموزشی

آموزش‌های ویدیویی برای آشنایی با تمرین‌های خانگی و مراقبت بهتر از بدن.

کدام قسمت بدنتان اذیت می‌کند؟

شروع تمرین خانگی؛ از اینجا شروع کنید

در این ویدیوی کوتاه با مجموعهٔ آموزش تمرین‌های خانگی اپتیت آشنا می‌شوید.

آموزش‌های اپتیت · تأیید دکتر جلیل عماد

زبان گفتار: فارسی

در این ویدیو کارهای ساده‌ای را می‌بینید که هر روز برای درد پاشنه انجام می‌دهید: از اولین قدم صبح تا کفی، ماساژ با بطری آب یخ‌زده و کشش کف پا و ساق.

ویدیوی آموزشی وب‌سایت دکتر جلیل عماد

زبان گفتار: فارسی

یک روز کامل را با گردن مرور می‌کنید: از کشش صبحگاهی تا نشستن پشت میز، رانندگی و بالش شب.

ویدیوی آموزشی وب‌سایت دکتر جلیل عماد

زبان گفتار: فارسی

در شش بخش می‌بینید کمردرد مکانیکال از کجا می‌آید و از صبح تا شب چطور از کمرتان مراقبت کنید.

ویدیوی آموزشی وب‌سایت دکتر جلیل عماد

زبان گفتار: فارسی

مربی، تمرین‌های آغازین زانو را توضیح می‌دهد و شیوهٔ انجام آن‌ها را نشان می‌دهد.

آموزش‌های اپتیت · تأیید دکتر جلیل عماد

زبان گفتار: فارسی

با توضیح و نمایش مربی، با تمرین‌های آغازین کمر روی زیرانداز آشنا می‌شوید.

آموزش‌های اپتیت · تأیید دکتر جلیل عماد

زبان گفتار: فارسی

اگر دربارهٔ انتخاب تمرین متناسب با شرایط خود پرسشی دارید، برای مشاوره با کلینیک تماس بگیرید.