Dr. Jalil Emad

الفيديوهات التعليمية

أدلة مرئية للتعرّف على التمارين المنزلية والعناية الأفضل بالجسم.

أي جزء من جسمك يزعجك؟

0:36
ابدأ من هناالتعريف بالمجموعة

التمرين المنزلي: ابدأ من هنا

تعرّف على سلسلة التمارين المنزلية من أبتيت في هذا الفيديو القصير.

تعليم أبتيت · أقرّه الدكتور جليل عماد

لغة الشرح: الفارسية

مشاهدة الفيديو
6:25
القدم

روتين يومي لعلاج شوكة الكعب

الأشياء البسيطة التي يعرضها هذا الفيديو لتفعلها كل يوم لألم الكعب: من الخطوة الأولى في الصباح إلى النعل الطبي، والتدليك بقارورة ماء مجمّد، وإطالة باطن القدم…

فيديو تعليمي من موقع الدكتور جليل عماد

لغة الشرح: الفارسية

مشاهدة الفيديو
9:21
الرقبة

روتين يومي لتصحيح ألم الرقبة الميكانيكي

يوم كامل من زاوية الرقبة: إطالة الصباح، والجلوس إلى المكتب، والقيادة، ووسادة الليل.

فيديو تعليمي من موقع الدكتور جليل عماد

لغة الشرح: الفارسية

مشاهدة الفيديو
9:47
أسفل الظهر

الدليل الكامل للتغلّب على ألم الظهر

ستة أقسام عن مصدر ألم الظهر الميكانيكي وكيف تعتني بظهرك من الصباح إلى الليل.

فيديو تعليمي من موقع الدكتور جليل عماد

لغة الشرح: الفارسية

مشاهدة الفيديو
3:04
الركبة

تمارين منزلية لألم الركبة: الجلسة الأولى

يشرح المدرّب تمارين الركبة التمهيدية ويوضّح طريقة أدائها.

تعليم أبتيت · أقرّه الدكتور جليل عماد

لغة الشرح: الفارسية

مشاهدة الفيديو
2:56
أسفل الظهر

تمارين منزلية لألم أسفل الظهر: الجلسة الأولى

تعرّف على تمارين أسفل الظهر التمهيدية على البساط من خلال شرح المدرّب وعرضه للحركات.

تعليم أبتيت · أقرّه الدكتور جليل عماد

لغة الشرح: الفارسية

مشاهدة الفيديو

هل لديك سؤال حول العلاج؟

إذا كانت لديك أسئلة عن اختيار التمارين المناسبة لحالتك، تواصل مع العيادة للاستشارة.

طلب استشارة